কান্নাকাটি হ'ল প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা হ'ল দুঃখ, শোক, আনন্দ এবং হতাশাসহ একাধিক কিছুর  সংবেদন। কিন্তু কান্নার কি কোনও স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে?

কান্নাকাটি করা অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং উভয় লিঙ্গই মানুষ ধরে নেওয়ার চেয়ে বেশি কাঁদে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলারা প্রতি মাসে গড়ে ৩.৫ বার কাঁদে এবং পুরুষরা মাসে গড়ে ১.৯ বার কাঁদে।

মজার বিষয় হল, মানুষের চোখের কান্নার একমাত্র প্রাণী। এই নিবন্ধটি কেন কাঁদতে পারে এবং কী কী স্বাস্থ্য উপকারী হতে পারে তা সন্ধান করে।

মানুষ কাঁদে কেন?



বেসাল: কান্নার  নালীগুলি ক্রমাগত বেসল অশ্রুগুলি সিক্রেট করে, যা একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল তরল যা প্রতিবার চোখের সামনে জ্বলজ্বলে চোখকে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে।

 রিফ্লেক্স: বাতাস, ধোঁয়া বা পেঁয়াজের মতো জ্বলন্ত অশ্রুগুলি এগুলি ছড়িয়ে দেয়। এই বিরক্তিগুলি ফুটিয়ে তুলতে এবং চোখকে সুরক্ষিত করতে এগুলি মুক্তি পায়।

 সংবেদনশীল: বিভিন্ন আবেগের প্রতিক্রিয়াতে মানবেরা অশ্রু বর্ষণ করে। এই অশ্রুগুলিতে অন্যান্য ধরণের অশ্রুগুলির চেয়ে উচ্চ স্তরের স্ট্রেস হরমোন রয়েছে।

 লোকেরা যখন কাঁদার কথা বলে, তারা সাধারণত সংবেদনশীল কান্নার কথা উল্লেখ করে।

 কান্নার উপকারিতা

 লোকেরা যদি তাদের চোখের জল দুর্বলতার লক্ষণ হিসাবে দেখেন তবে তাদের চোখের জল দমন করার চেষ্টা করা যেতে পারে, তবে বিজ্ঞান বলেছে যে এটি করার অর্থ হ'ল বিভিন্ন সুযোগ-সুবিধা হারাতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে কান্নাকাটি:

 1. একটি প্রশংসনীয় প্রভাব আছে
 লোকেরা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ  হয় যখন: 

 তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে 
তাদের শান্ত করে 
তাদের নিজস্ব দুর্দশা কমাতে 
২০১৪ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কান্নাকাটি মানুষের উপর প্রত্যক্ষ এবং স্ব-স্বাচ্ছন্দ্যের প্রভাব ফেলতে পারে। সমীক্ষায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে কান্নাকাটি কীভাবে প্যারাসিপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে (পিএনএস), যা মানুষকে শিথিল করতে সহায়তা করে। 

 2. অন্যের কাছ থেকে সমর্থন পায়
মানুষকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার পাশাপাশি কান্নাকাটি মানুষকে আশেপাশের অন্যের কাছ থেকে সমর্থন পেতে সহায়তা করতে পারে।

 2016 সালের এই সমীক্ষায় যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, কান্নাকাটি মূলত একটি সংযুক্তি আচরণ, কারণ এটি আমাদের চারপাশের লোকজনের সমর্থন সমাবেশ করে। এটি আন্তঃব্যক্তিক বা সামাজিক সুবিধা হিসাবে পরিচিত।

 3. ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে
গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ব-স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করার পাশাপাশি সংবেদনশীল অশ্রু বর্ষণ করলে অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন প্রকাশ হয়।

 এই রাসায়নিকগুলি মানুষকে সুন্দর বোধ করে এবং শারীরিক এবং মানসিক ব্যথা উভয়ই কমিয়ে দেয়। এইভাবে, কান্নাকাটি ব্যথা হ্রাস করতে এবং সুস্থতার বোধকে প্রচার করতে পারে।

 ৪. মেজাজ বাড়ায়
কান্না মানুষের আত্মার উন্নতি করতে এবং তাদের আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ব্যথা উপশমের পাশাপাশি অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিনগুলি মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এ কারণেই তারা প্রায়শই "ভাল লাগবে" রাসায়নিক হিসাবে পরিচিত।

 5. বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্তি দেয় এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয় । 
মানুষ যখন স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়াতে কান্নাকাটি করে, তাদের অশ্রুতে প্রচুর স্ট্রেস হরমোন এবং অন্যান্য রাসায়নিক থাকে।

 গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে কাঁদলে শরীরের এই রাসায়নিকগুলির মাত্রা হ্রাস পেতে পারে, যা পরিবর্তে স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে। তবে এটি নিশ্চিত করতে এই নিয়ে  আরও গবেষণা করা দরকার  । 

 6. এইডস ঘুম
২০১৫ সালে একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে কান্নাকাটি বাচ্চাদের আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। বড়দের উপর কান্নার একই ঘুম-বর্ধক প্রভাব রয়েছে কিনা তা নিয়ে এখনও গবেষণা করা হয়নি।

 তবে এটি অনুসরণ করে যে উপরের কান্নার শান্ত, মেজাজ বাড়ানো এবং ব্যথা-উপশমকারী প্রভাবগুলি একজন ব্যক্তিকে আরও সহজে ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

 7. ব্যাকটেরিয়া লড়াই করে
কান্নাকাটি ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে এবং চোখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে কারণ অশ্রুতে লাইসোজাইম নামে একটি তরল থাকে।

 ২০১১ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লাইসোজাইমের এমন শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটি অ্যানথ্রাক্সের মতো বায়োটেরর এজেন্টদের দ্বারা উপস্থাপিত ঝুঁকি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।

 8. দৃষ্টি উন্নতি করে
বেসল অশ্রু, যা প্রতিবার প্রকাশিত হয় একজন মানুষ জ্বলজ্বল করে, চোখকে আর্দ্র রাখতে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
ন্যাশনাল আই ইনস্টিটিউট যেমন ব্যাখ্যা করেছে, বেসল অশ্রুগুলির লুব্রিকেটিং প্রভাব মানুষকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করে। ঝিল্লি শুকিয়ে গেলে, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।